Mistkratzerli in Salzkruste gebacken

Zutaten

4Schweizer Mistkratzerli à ca. 500 g
2Zweige Salbei
2Eiweisse
2 kggrobes Meersalz
2gelbe Peperoni
1rote Peperoni
2Knoblauchzehen
2 ELOlivenöl
1,5 dltrockener Weisswein
Salz, Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

  1. Salbeiblätter von den Stielen zupfen und unter die Haut der Mistkratzerli schieben. Hierfür mit einem Finger zwischen Haut und Brustfl eisch fahren und die Haut vorsichtig lösen.
  2. Eiweiss verquirlen und das grobe Meersalz sorgfältig mit dem Eiweiss und 2–3 EL Wasser vermengen. Auf ein Backblech zwei Böden von ca. 1 cm Dicke auslegen. Die Böden sollten in etwa der Grösse der Mistkratzerli entsprechen. Die beiden Mistkratzerli auf die Böden legen und mit dem verbliebenen Salz umschliessen.
  3. In der Mitte des auf 180 Grad vorgeheizten Backofens ca. 40–45 Minuten backen.
  4. In der Zwischenzeit Peperoni putzen und in grobe Stücke schneiden. Knoblauch schälen. Olivenöl in einer kleinen Pfanne erhitzen, Knoblauch und Peperoni darin andünsten, mit Weisswein ablöschen und mit Salz und Pfeff er würzen. Geschlossen bei milder Hitze ca. 15 Minuten ziehen lassen.
  5. Mistkratzerli aus dem Ofen nehmen, die Salzkruste mit einem kleinem Hammer oder einem Messergriff aufk lopfen und das Salz entfernen. Mistkratzerli dem Rücken nach halbieren und auf vier Tellern je ein halbes Mistkratzerli anrichten. Leicht mit Pfeff er würzen und mit dem Peperonigemüse servieren.

Beilagen

Dazu passt Bramata-Polenta.

Nährwerte

Eine Portion enthält:
410 kcal
36 g Eiweiss
6 g Kohlenhydrate
25 g Fett
(ohne Bramata-Polenta)